【】每個人都希望能擁有一口好牙

每個人都希望能擁有一口好牙，黄泥一方麵 ，牙缝影响牙齿又清潔淨整齊的形象新牙齒會在很大程度上提高顏值 ，給人留下講究個人衛生的教个洁白好印象 。另一方麵，刷牙牙齒健康有利於食物的妙招咀嚼 ，可以讓人更好的黄泥享受美食。但在現實生活中 ，牙缝影响牙齿又清很多人都會有這樣的形象新煩惱，那就是教个洁白即使每天都按時刷牙 ，牙齒縫隙還是刷牙會出現一些黃色的“泥” ，並且聞起來還臭臭的妙招 ，非常影響個人形象 ，黄泥並且也會增加口腔的牙缝影响牙齿又清不適感。那麽針對這種情況可以做些什麽呢 ？形象新
為什麽會出現這些黃色的“泥”
？
其實根本原因還是在於口腔清潔不到位
。很多人雖然每天都刷牙
，但刷牙的時間可能比較短
，刷牙的方式也不太正確
，在這種情況下，口腔衛生並沒有做到真正的徹底清潔。而且很多人在平時吃完東西後沒有漱口的習慣
，有的人甚至在夜晚睡前還喜歡吃點夜宵，卻不會再次清潔牙齒，這些不健康的習慣都會導致口腔問題 ，尤其是牙齒縫隙中容易產生大量的細菌，時間久了 ，就會出現這些又臭又黃的泥
。
如何通過刷牙來有效的緩解和預防這個問題  。
1 、刷牙的時長
很多人在刷牙的時候，並不是為了清潔牙齒，而隻是在例行公事 ，所以在刷牙的過程中可能特別不認真
，尤其是對於比較趕時間的人來說，早上刷牙時可能隨便刷幾下就當完成任務了。其實刷牙的時長是非常重要的，最好掌握在3分鍾左右，並且在這3分鍾內必須認真的清潔牙齒，不能敷衍了事。
2、刷牙的方法
大家每天都會刷牙，但很多人的刷牙方法其實是錯誤的，往往隻注意到單一方向的清潔。實際上 ，想要徹底的清潔口腔
，需要橫向、豎向、傾斜向全方位清潔牙齒。尤其是牙齒的縫隙和內側一定要進行仔細清潔 ，除此之外，還可以用牙刷輕輕刷一刷舌頭
。
3
、養成漱口的習慣
在生活中，並不是每次進食之後都有條件刷牙，所以大家最好養成進食過後及時漱口的習慣，可以選擇一些方便攜帶的漱口水 ，或者用清水進行簡單的清潔也是可以的。因為在進食之後
，會有大量的食物殘渣遺留在牙齒縫隙中，如果不進行及時清理，會滋生大量的細菌，很容易導致牙齒問題
。
4、勤換牙刷
想要真正的保護牙齒，牙刷的選擇也是非常重要的。一般情況下，牙刷需要每三個月就更換一次 ，很多人會因為牙刷表麵看起來沒有什麽變化就一直使用 ，這種做法是錯誤的。因為牙刷的刷毛之中是很容易藏汙納垢的，長時間使用不利於清潔牙齒 ，並且在選購牙刷的時候，大家需要選擇刷頭大小合適的牙刷 ，因為每個人的牙齒狀況不一樣 ，刷頭太大或者太小，都會影響清潔牙齒的效率 。以上就是清潔牙齒的知識介紹  ，希望能給大家提供幫助。但需要注意的是 ，在牙縫中的黃泥比較少的情況下，可以通過勤刷牙來清潔掉
，但是如果牙垢堆積過多形成牙結石，僅僅依靠刷牙可能無法取得好的清除效果，此時可以選擇去正規醫院進行洗牙
，不光可以去除牙縫之間的汙垢，還可以使牙齒變得更加潔白。