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O型腿在醫學上稱為膝內翻 ，俗稱“羅圈腿”、型腿O形“弓形腿” 、纠正“籮筐腿”。型腿O形指的纠正是在膝關節處 ，小腿的型腿O形脛骨向內旋轉了一個角度 ，故此稱為“膝內翻” 。纠正膝內翻的型腿O形定義很容易因為看到病變形態想當然而混淆 ：膝內翻的定義並不是以內翻所成角的指向而命名的，而是纠正以小腿脛骨的翻轉方向命名的 。膝內翻，型腿O形其膝關節成角是纠正指向外側的，因此經常會被誤稱為膝外翻。型腿O形人的纠正腿型有很多種，其中一種就是型腿O形O型腿 ，它是指兩隻腿向外拐 ，然後中間形成一個O型 。缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎，但更直接的原因 ，還是在於走姿 、站姿 、坐姿及一些運動 。日常生活中認為膝內翻都是骨頭彎了，其實是一種誤解 。O型腿的人 ，平時站立和走路時 ，都是腿外側肌肉用力 ，內側用不上力 。因此腿部肌肉發育不勻稱，往往外側肌肉多 ，內側肌肉少。這樣 ，形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的 ，給人的感覺就是骨頭彎曲了 。並且 ，由於腿內側肌肉少 ，會導致雙腿間的縫隙別大 。外側肌肉多 ，就顯得胯寬，下肢臃腫 、腿短 ，上下不協調 。
走路外八字腳 、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋 、盤坐 、跪坐 、蹲馬步等等 ，會給膝關節向外的力量 ，而這種力量會牽拉膝關節外側副韌帶，長期如此 ，就會導致膝關節外側副韌帶鬆弛 。膝關節內外側副韌帶是膝關節內外側角度的穩定結構。當外側副韌帶鬆弛的情況下 ，內側副韌帶偏大的力量就會牽拉小腿脛骨向內側旋轉 ，形成膝內翻 ，即O型腿。在雙足跟 、雙足掌並攏 ，放鬆雙腿直立 ，如兩膝存在距離，就說明是有O型腿了 。一般根據常態膝距和主動膝距兩個指標 ，判斷O型腿的輕重程度 。所謂常態膝距 ，指的是直立時兩足踝部靠攏 、雙腿和膝關節放鬆時 ，雙膝關節內側 。主動膝距 ，指的是直立時兩足踝部靠攏、腿部和膝關節向內用力並攏 ，雙膝關節內側的距離 。根據常態膝距和主動膝距的大小 ，“O型腿”分為Ⅰ度 、Ⅱ度 、Ⅲ度和Ⅳ度 。
◆常態膝距在3厘米以下，主動膝距為0的屬Ⅰ度;
◆常態膝距在3厘米以下 ，主動膝距大於0的屬Ⅱ度;
◆常態膝距在3-5厘米之間的為Ⅲ度;
◆常態膝距大於5厘米的屬Ⅳ度 。
膝內翻主要是嚴重危害身材 。標準腿型 ，在雙足並攏直立時 ，雙膝關節、雙大腿 、小腿的中段有三個接觸點 ，而膝關節上下和腳踝的位置則有三個菱形縫隙 。這種有張有合 ，的下肢曲線 ，就透著一種玲瓏的美 。O型腿並不就是腿骨彎了 ，而是小腿骨和大腿骨的膝關節夾角不正常 ，膝關節內旋了一定角度 ，所以醫學上稱為“膝內翻” 。是由膝關節內外側副韌帶決定的 ，因而即使是成人 ，也能夠改變，可以矯正 。由於這個不正常的角度 ，雙腿曲線外移，下肢輪廓線外移，難免給人以下肢臃腫之感 。而且，O型腿的人 ，由於身體重量集中於膝關節的內側 ，承重線內移。這就使得在行走和站立時 ，大小腿都是外側肌肉用力多 ，而內側肌肉無法用上力 。這造成的結果 ，就是腿部都是外側肌肉發達 ，而內側肌肉菲薄 。這造成的惡果，就是雙腿中間的縫隙更大;而雙腿外側輪廓線更進一步外移，下肢顯得更加臃腫 。常的膝關節 ，壓力是平均分布在關節麵上的 ，而O型腿的人 ，由於膝關節內翻 ，身體重量就過多集中於膝關節內側關節麵上 。過度的壓力和摩擦力 ，會導致膝關節內側軟骨麵磨損，脛骨平台塌陷 ，繼發骨性關節炎。到年齡大了 ，就容易出現關節痛 ，影響到正常的行走活動 。
O型腿的矯正方法包括 ：手法矯正、手術 、儀器 、夾板、綁腿 、鍛煉 、矯正鞋墊等。
一 、手術矯正
手術適應於O型腿程度非常重，或者已經並發骨性關節炎，出現關節疼痛的患者 。手術的好處是被動治療 ，矯正立竿見影 ，不需要恒心和堅持 。缺陷是手術技法不同 ，大多需要截骨 ，痛苦和風險大 ，費用高 。
外固定器加脛骨結節倒U形截骨術 。這種方法優點主要有 ：截骨術操作簡單 、安全 、骨愈合快 ，不容易出現延遲愈合 ，采用外固定器便於掌握整形矯正時的角度 ，可使骨愈合角度準確 ，調整也方便 。患者在治療過程中可以下地活動 ，下肢肌肉不會出現萎縮 。
脛骨結節倒U形截骨術 ，術後管形石膏外固定 。
據統計 ，O型腿畸形完全矯正率可達70%以上 。
二 、非手術矯正方法
手法矯正通過矯正關節移位來治療O型腿 。綁腿和正O儀其原理基本一致 ，都是通過鬆弛膝關節內側副韌帶 ，恢複膝關節內外側的穩定結構 。從而使脛骨外旋，達到矯正目標 。非手術矯正方法 ，好處是費用低 、風險小 ，缺陷則是主動治療 ，見效慢 ，需要長期堅持 。沒有恒心就達不到矯正目的 。
微創針刀治療
針刀治療原理 ，主要是鬆解攣縮失衡的軟組織 ，因為大多數O型腿都是軟組織失衡導致下肢力線異常 ，人體是一個整體 ，必須整體上來調整，脊柱 ，骨盆，雙膝關節 ，踝關節 。我國針刀醫學名醫崔清國教授 ，是針刀矯正O型腿的學科帶頭人 。
正夾板 、綁腿方式的矯正
這種方式簡單易行 ，通過夾板和捆綁產生的壓力使膝關節處的韌帶進行調整 。優點是不需要手術 ，容易操作，缺點是需要堅持 ，而且夾板和捆綁容易使膝關節部位的血管 、神經造成損傷 ，嚴重者造成神經壞死 。
儀器矯
儀器也是通過調節膝關節內外側韌帶 。缺點是需要主動治療，需要根據患者的體質和恒心來決定矯正周期長短 ，比夾板 、捆綁的費用要高很多 。優點則是可以避開對膝關節部位血管 、神經的損害。
矯正鞋墊
矯正鞋墊是外側高 、內側低 ，在行走 、站立時 ，可以給小腿一個向外旋轉的力量 ，能預防因走姿不好 ，導致的O型腿加重和形成 。方便使用 ，但對於輕微O型腿患者有效，不適用於O型腿程度較高的患者 。
鍛煉
“O”型腿通過鍛煉的矯正方法具體如下 ：
(1)直立 ，兩腳並攏 ，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動 ，做20～3O次 。
(2)彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動 ，做20～30次 。
(3)兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習 ，每次停耗10秒鍾 ，做5～10次。
(4)兩腳平行站立 。先以腳跟為軸 ，做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖為軸 ，做腳跟外展和內旋運動 ，各做20～30次 。
(5)坐在椅子上 ，盡力用小腿夾住書 ，堅持一定時間 。如果用橡皮帶將兩膝捆住做 ，效果更加顯著 。
(6)跪坐在腿上 ，塌腰 ，兩腳慢慢向外向前移動 ，腰部隨之也逐漸直起來 。做15～20次。
(7)下蹲 ，雙手叉腰 ，上身保持直立 ，雙腿張開15—20厘米 ，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲並停留片刻 ，感到腿部肌肉緊繃 。呼氣時慢慢打開雙膝 ，伸直站立 ，重複10次 。下蹲時膝蓋和大腿靠攏 ，對於矯正O型腿很有效 。盡可能的下腰深蹲效果會更好 。
O型腿的預防與防止加重很重要 ，除了先天以及器質性病變造成的O型腿 ，其他絕大多數的O型腿都是由於後天的不良習慣(跪坐 、盤腿 、運動 、走路姿勢等)造成的 。在日常生活要注意這些 ，避免形成O型腿 ，即便是通過各種方法矯正好了的患者 ，也要注意各種不良習慣 ，避免腿型複發 。