【】給大家詳細解釋一下

大家在戶外活動時 ，咔咔响常常發現自己的膝关膝關節會發出哢哢的聲響  ，有時候上下樓梯或者做爬坡運動時  ，节弯膝蓋也會發出哢哢的总多治疗清脆聲響 。
可能有些人會想膝關節為什麽會發生響聲，半因有響聲是关需不是自己的膝關節生病了。下麵從膝關節的对症解剖結構出發，給大家詳細解釋一下 。咔咔响
　 膝關節的膝关解剖結構：

膝關節是人體最大和較為複雜的關節 ，主要由三部分組成，节弯即關節腔、总多治疗骨關節 、半因肌肉連接 。关需
先說一下骨關節，对症他是咔咔响一個滑車關節 ，主要涉及到髕骨
、股骨的下部分 、脛骨的上部分和半月板。再說一下關節腔，關節腔是有這些骨組織和一旁的肌肉及韌帶組成的腔隙，整體薄而鬆弛。
而關節腔裏麵有一定的液體
，也就是關節滑液，一般量為4毫升或者更少
。最後是韌帶，包括髕韌帶、腓側副韌帶 、脛側副韌帶 、斜韌帶 、膝交叉韌帶等
。
人體的膝關節是重要的承重關節 ，其本身也較為脆弱，很容易受傷，出現膝關節炎 、膝關節磨損或者膝關節積液。
而這些病變發生時多數會伴有膝關節發出聲響
，那麽膝關節發出響聲的機製是什麽，有響聲出現 ，是不是一定代表生病了呢？
　 膝關節發出聲響的機製 ：

其實，膝關節發出響聲，最常見的原因是半月板的彈響或者髕骨關節對位不良造成的聲響 ，他們既可能是疾病的表現 ，又可能是生理性表現
。
生理性表現主要是在膝關節彎曲時 ，股骨下半部分的關節麵和脛骨上半部分的關節麵發生摩擦 ，從而發出一些響聲。

由於部分人膝關節結構特點，導致響聲相對劇烈。還有一部分人，比如久坐 、或者運動過少，以及各種原因導致膝關節滑液減少 ，在運動時也會出現響應的聲響 。
與病理性聲響不同 ，生理性聲響隻有響聲，沒有疼痛或者其他不舒服的表現。
病理性響聲主要是由於膝關節結構損傷導致的響聲。

具體包括年輕人在運動時，導致內部韌帶損傷 ，就會出現響聲 ，多數還會伴有腫脹 ，幾天後消失 。還有一種是老年人，由於長期走路，半月板磨損 ，導致關節麵和關節麵直接接觸 ，而發出摩擦聲響。這種時候多數會伴有疼痛感。
除了半月板磨損外
，骨折患者
、膝關節滑膜炎
、髕骨軟化 、骨關節炎患者也會出現膝蓋響聲 
。

應對措施：

對於生理性的膝關節響聲，如果隻是偶然性發作，沒有給自身帶來很大的痛苦，那麽就可以暫時不用過多處理 。
如果是病理性響聲 ，需要積極去醫院就診，在醫生指導下進行關節固定、抽取積液 、止痛 、消炎等相關治療 。
除此之外  ，大家在日常要保護好我們的膝關節，主要做到少負重，減少爬樓梯 、爬山等活動；適當活動 ，多做一些不增加膝關節符合的散步 、慢跑等運動；同時注重保暖 ，冬天可以采用羊毛護膝或者使用加熱按摩儀
。
綜上所述，膝關節是人體最大和較為複雜的關節結構，它發出聲響多見於半月板彈響 、及骨關節麵對位不良，既可能是生理性的，也有可能是骨關節炎、滑膜炎等病理性的 。
因此要根據具體情況進行針對性的對因、對症治療
。另外，普通人日常也要做好膝關節保護，少負重、適當運動 、注重保暖。