【】因此血糖必須保持在一定水平

葡萄糖是血糖醒糖需及人體重要的組成部分和能量來源，人體每天都需要大量的总忽整糖分來為各個髒器組織的正常運轉提供動力，因此血糖必須保持在一定水平。高忽
血糖即血液中的低提葡萄糖，一般情況下 ，友多因素有关血糖正常值是时调指空腹時血糖值為3.9 ~ 6.1mol/L，若是血糖醒糖需及超過7.0mol/L就屬於嚴重超標了 。
人體所需的总忽整血糖的來源有很多 ，比如肝內儲存的高忽糖元分解
、食物裏的低提糖分、脂肪和蛋白質轉化換而來等。友多因素有关
這些糖分會在機體內轉化為能量 ，时调保證各項功能的血糖醒糖需及正常運行
，其餘的总忽整糖分會轉化糖元儲存在肝髒、腎髒裏，高忽又或是轉化為脂肪和蛋白質等其他營養素來儲存。
如果血糖不能維持在平衡的狀態，就可能導致身體出現高血糖
 、糖尿病 、低血糖等等病症。那麽血糖為什麽會忽高忽低呢？

1  、飲食不規律

長期飲食不規律是導致血糖忽高忽低的重要原因。如果長期不控糖 、愛吃甜食 、進餐時間不固定、暴飲暴食、大量喝酒吸煙等不僅會使血糖水平失衡 ，還可能誘發一係列身體疾病，比如肝髒病變 、腸胃炎等。
　2、作息不規律

作息不規律對血糖也會造成一定的影響 ，比如經常熬夜 。熬夜不僅傷肝、傷皮膚，還會導致人體的皮質醇水平升高，也就會帶動升高血糖
 。
尤其是糖尿病患者，熬夜後血糖水平升高得更為明顯 。因此不管有多忙，都應盡可能地早些入睡 
，減少對身體的傷害。
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、運動強度過大

運動對血糖的穩定性有著一定的積極作用，因而很多糖尿病患者都會堅持運動。
運動對身體固然是好，但部分患者認為運動強度越大，降血糖的效果也就越好 ，這無疑是錯誤的理念。
運動時要結合自身實際狀況
，選擇適合的運動方式，一般情況下，每天保持運動30分鍾左右 ，一周堅持五六次 ，對穩定血糖會很有幫助 。因為過量運動不僅不能穩定血糖 ，還有可能造成其它身體損傷，比如肌肉拉傷、胸悶乏力等。
4 、用藥依從性不佳

如果糖尿病患者用藥依從性不佳 ，也會導致血糖忽高忽低。所謂用藥依從性不佳
，即沒有遵循醫囑進行規律用藥。
不少糖尿病患者發現自己的血糖較為平衡時，便會自行減少用量或突然停止用藥  ，如此就很容易導致本來已經平穩的血糖水平再次出現波動。
更有甚者，認為以目前的藥量無法降低血糖，於是擅自增加藥量，這種行為也會導致血糖出現大幅度波動。控製血糖並非朝夕之事 ，這需要保持長期的規律用藥 ，聽從醫生的指導或增或減藥量 。
其實想要控製好血糖水平並非難事，隻要做好了上述的這幾點  ，就很難出現血糖忽高忽低的情況 。其次，如果是其它身體疾病引起的血糖失衡，則需要治好原發病才能從根本上解決血糖問題。
與此同時，生活中還應保持心緒平和 ，切勿過怒過躁，並做好定期複查的工作 ，以便醫生根據具體病情況來調整治療方案  。